Можна морозиво мамі, що годує?

Як хочеться поласувати чимсь солоденьким, особливо коли дотримуєшся дієти при грудному вигодовуванні. І перше, що приходить на розум - морозиво! Але тут же внутрішній голос з пересторогою запитує: а чи можна морозиво мамі, що годує? Чим воно може нашкодити малюкові? І яке прохолодне ласощі буде безпечним під час годування грудьми?

Можна морозиво мамі, що годує?

Фото: depositphotos.com

Морозиво буває різне…

Морозиво на основі молока

Насамперед, морозиво небезпечно для годуючої мами і її малюка містяться в ньому коров'ячим молоком. Сучасні педіатри не рекомендують мамам вживати його у великій кількості, так як його білок може бути причиною алергії і розладів травлення малюка.

Найбільше молока міститься в пломбірі (12 – 15%). Частково воно може бути замінена рослинними жирами (наприклад, кокосовим молоком), але і це не найкращий вихід. А вже дешеві жири, такі як пальмове масло, не рекомендується вживати навіть дорослим.

Морозиво на основі фруктів

Повністю відсутня молоко тільки в складі сорбетов. Здавалося б, такий вид морозива буде ідеальним для годуючої мами. Але в його склад входить велика кількість цукру. До 30% проти 12 – 20% молочних видах. І, звичайно, сорбети промислового виробництва виготовляються не з натуральних соків і фруктів. Туди додається багато штучних добавок і барвників, які обов'язково потраплять з молоком мами і малюка.

Так можна їсти морозиво годуючій мамі?

  • Якщо у вашого малюка немає алергії на білок коров'ячого молока, віддайте перевагу все-таки вершкового морозива. Ідеальний варіант - класичний пломбір, ще краще - домашнє морозиво.
  • Почніть пробувати морозиво з малих порцій і в першій половині дня. Адже всі з'їдені продукти змінюють склад грудного молока. Додаткові білки, жири, вуглеводи і цукор можуть викликати у малюка здуття живота і коліки.

Запам'ятайте! Єдиний категоричну заборону на вживання вершкового морозива під час годування груддю - алергія на коров'яче молоко в немовляти.

  • Звичайно, не варто вживати в їжу в перші місяці життя малюка морозиво з додаванням шоколаду та інших наповнювачів. Всі вони можуть викликати у дитини алергію.
  • Звертайте увагу на термін придатності продукту. Пам'ятайте: чим він менше, тим менше в морозиві різних стабілізаторів і консервантів.
  • Якщо спекотним літнім днем хочеться вам охолодитися з допомогою фруктового льоду, теж робіть його самі. Починайте вживати його в малих кількостях, щоб з'ясувати, чи немає негативної реакції на фрукти у вашої дитини.

Морозиво – відмінний спосіб підняти настрій і подолати післяпологову депресію. Можна морозиво мамі, що годує? Звичайно, вам не варто відмовляти собі в цьому задоволенні! Особливо якщо ви не станете поглинати це ласощі відерцями і приготуєте його самі - це не так складно, як здається. Зате ви будете впевнені в натуральності продукту і зможете відстежити алергічні реакції у вашої дитини, якщо вони з'являться.

Олена Колесніченко, Вікторія Аблогина для сайту Активне мама

Залишилися питання?

Отримаєте безкоштовні відповіді від консультанта по ГВ.

Схожі статті:

  • Можна огірки мамі, що годує?

    Тема про те, як правильно харчуватися годуючої матері, стає однією з найбільш обговорюваних і часом суперечливих в деяких питаннях. Міф про те, що годує жінка повинна дотримуватися суворої дієти,...

  • Можна годуючій мамі кефір?

    Нерідко мами-годувальниці, бачачи неспокійну поведінку свого чада, відразу ж починають спішно згадувати, що вони їли або пили такого, що могло бути не зовсім корисно для малюка. Нерідко їхні побо...

  • Можна годуючій мамі хурму?

    Годуючі мами повинні дотримуватися досить суворої дієти, але в теж час мати збалансоване харчування і отримувати достатню кількість вітамінів. Знайти в цьому золоту середину досить не просто, осо...

  • Можна імбир мамі, що годує?

    Деякі включили в свій раціон імбир з-за його пряних властивостей, для інших він є незамінним лікарем в боротьбі з простудними захворюваннями, а для третіх – це смачна добавка до чаю. Але незалежн...

  • Можна годуючій мамі згущенку?

    Одним із спірних продуктів при грудному вигодовуванні є згущене молоко – ласощі родом з дитинства. Особливо багато суперечок ведеться про те, корисний чай зі згущеним молоком, яку раніше вважали...