Можна халву мамі, що годує?

Солодощі входять у число продуктів, які потрібно вживати в період годування груддю обережно, деколи в обмеженій кількості, а від деяких доводиться і зовсім відмовити. А що можна сказати про халву при грудному вигодовуванні? До якої категорії належить цей продукт: що дозволено або заборонено годуючій мамі?

Можна халву мамі, що годує?

Фото: depositphotos.com

Корисні властивості халви

Халва – відмінний продукт для насичення організму енергією. У 100 грамах продукту міститься близько 500 ккал. У ній містяться поживні речовини, а також цукру, які допомагають справлятися з фізичними і розумовими навантаженнями.

Користь халви багато в чому залежить від насіння, з яких вона виготовлена. Найчастіше роблять халву з арахісу, кунжуту та насіння соняшнику. Найчастіше у продажу зустрічається саме соняшникова халва. Вона багата вітаміном В1, який зміцнює нервову систему і роботу серцево-судинної системи. Також цей вітамін підсилює вироблення шлункового соку і засвоюваність вуглеводів.

Крім цього, халва багата ненасиченими жирними кислотами. Вони запобігають утворенню холестеринових бляшок, зміцнюють судини і нормалізують кровообіг. Жирні кислоти зміцнюють волосся, нігті і покращують стан шкіри.

Кунжутна халва багата фосфором, вітаміном Е і С, кальцієм, магнієм і цинком. Арахісова містить вітамін В2, В6, РР і D. Вона багата фолієвою кислотою, яка сприяє швидкій регенерації клітин.

Здається, що при такій насиченості корисними речовинами не повинно бути заборони на її вживання в період грудного вигодовування. Але як же йде справа на практиці, можна халву годуючій мамі?

Халва при грудному вигодовуванні

Основний компонент для виготовлення халви – арахіс або насіння соняшника. Вони є сильними алергенами, а значить, можуть нашкодити дитині. Особливо обережними слід бути тим батькам, які страждають алергією або в роду мають родичів, що страждають від неї.

Але навіть якщо алергія для вас – невідомий ворог, все одно потрібно проявляти обережність, оскільки вживання халви може порушити нормальну роботу травної системи дитини, адже вона є важким продуктом. Принаймні, в перші тижні життя дитини годуючій мамі слід повністю відмовитися від халви.

У наступні місяці можна спробувати потроху вводити її в свій раціон. У цей період потрібно бути вкрай уважним до самопочуття дитини: можливо, доведеться на деякий час відмовитися від цього продукту через небажаних явищ, одне з яких - діарея.

Отже, відповідаючи на питання, чи можна халву мамі, що годує, ми стверджуємо, що можна. Але, як і будь-який інший продукт зі списку алергенів, він вимагає особливої уваги до реакції немовляти на присутність його в меню годуючої жінки.

Залишилися питання?

Отримаєте безкоштовні відповіді від консультанта по ГВ.

Схожі статті:

  • Можна огірки мамі, що годує?

    Тема про те, як правильно харчуватися годуючої матері, стає однією з найбільш обговорюваних і часом суперечливих в деяких питаннях. Міф про те, що годує жінка повинна дотримуватися суворої дієти,...

  • Можна годуючій мамі кефір?

    Нерідко мами-годувальниці, бачачи неспокійну поведінку свого чада, відразу ж починають спішно згадувати, що вони їли або пили такого, що могло бути не зовсім корисно для малюка. Нерідко їхні побо...

  • Можна годуючій мамі хурму?

    Годуючі мами повинні дотримуватися досить суворої дієти, але в теж час мати збалансоване харчування і отримувати достатню кількість вітамінів. Знайти в цьому золоту середину досить не просто, осо...

  • Можна імбир мамі, що годує?

    Деякі включили в свій раціон імбир з-за його пряних властивостей, для інших він є незамінним лікарем в боротьбі з простудними захворюваннями, а для третіх – це смачна добавка до чаю. Але незалежн...

  • Можна годуючій мамі згущенку?

    Одним із спірних продуктів при грудному вигодовуванні є згущене молоко – ласощі родом з дитинства. Особливо багато суперечок ведеться про те, корисний чай зі згущеним молоком, яку раніше вважали...