Можна годуючій мамі кави?

Кави... Хтось не уявляє своє життя без цього напою, але період вагітності та годування груддю може стати випробуванням для справжніх кофеманок. Адже побутує думка про те, що цей напій можна пити в зазначені періоди. Любителькам кави, які годують груддю, доведеться боротися із спокусою вживати улюблений напій. Або дізнатися подробиці про вживання кави при грудному вигодовуванні.

Можна годуючій мамі кави?

Фото: photl.com

Корисні властивості кави

Говорячи про шкоду кави, часто мають на увазі шкоду кофеїну, але це речовина міститься також в чорному і зеленому чаї, горіхах кола та інших продуктах. Кофеїн стимулює центральну нервову систему і надає збудливу дію. Крім цього, кофеїн підвищує розумову, фізичну і рухову активність. Якщо правильно дотримуватися дозування, то він може усувати втому та сон. Але нерідко кофеїн діє індивідуально в залежності від організму.

Що стосується безпосередньо кавових зерен, то в них міститься близько 30-ти органічних кислот, а також такі мікроелементи, як кальцій, сірка, залізо, калій, фосфор і натрій. У ряді досліджень стало відомо, що кава збільшує в організмі кількість корисного холестерину. Крім цього, на думку вчених, він запобігає жовчнокам'яну хворобу приблизно на 30%. Також кави використовують для профілактики цукрового діабету, депресії і апатії.

Але варто враховувати, що даний напій все ж слід вживати з обережністю. На те є кілька причин: існує ряд захворювань, при яких він протипоказаний; при зловживанні напоєм можуть виникнути небажані явища.

Але можна кава мамі, що годує? Так чи цей напій небезпечний період лактації, як прийнято вважати, або це стереотип не має під собою підстав?

Кави при грудному вигодовуванні

Зараз фахівці ставляться до вживання кави більш лояльно, ніж раніше. На даному етапі питання про те, чи варто пити каву під час годування груддю, вирішує кожна молода мама індивідуально. Але перш ніж приймати таке важливе рішення, потрібно враховувати наступні фактори:

  • Кави є досить сильним алергеном. З-за цього може страждати не тільки мама, але і малюк. Крім цього, у дитини можуть спостерігатися проблеми зі стільцем після того, як мама вип'є кави;
  • Дитина може гірше спати, якщо мама п'є каву. Крім цього, у нього може спостерігатися підвищена збудливість і неспокійна поведінка;

Все це переконує в тому, що з кавою жарти погані і навіть якщо годуюча мама вирішить його вживати, їй необхідно бути завжди напоготові. Крім цього, як тільки з'являться підозрілі реакції у дитини, необхідно відмовитися від улюбленого напою.

Також не забувайте про те, що кофеїн категорично не можна пити, поки дитині не виповниться 7 днів. Справа в тому, що одне і те ж кількість кофеїну організм дорослої виводить 5 годин, а організм новонародженого – 4 доби. У малюка здатність засвоювати кофеїн формується до року. Тому чим менше в цей час мама буде пити кофеїновмісні напої, тим краще для дитини.

Читайте також статтю Що можна пити мамі, що годує?

Залишилися питання?

Отримаєте безкоштовні відповіді від консультанта по ГВ.

Схожі статті:

  • Можна огірки мамі, що годує?

    Тема про те, як правильно харчуватися годуючої матері, стає однією з найбільш обговорюваних і часом суперечливих в деяких питаннях. Міф про те, що годує жінка повинна дотримуватися суворої дієти,...

  • Можна годуючій мамі кефір?

    Нерідко мами-годувальниці, бачачи неспокійну поведінку свого чада, відразу ж починають спішно згадувати, що вони їли або пили такого, що могло бути не зовсім корисно для малюка. Нерідко їхні побо...

  • Можна годуючій мамі хурму?

    Годуючі мами повинні дотримуватися досить суворої дієти, але в теж час мати збалансоване харчування і отримувати достатню кількість вітамінів. Знайти в цьому золоту середину досить не просто, осо...

  • Можна імбир мамі, що годує?

    Деякі включили в свій раціон імбир з-за його пряних властивостей, для інших він є незамінним лікарем в боротьбі з простудними захворюваннями, а для третіх – це смачна добавка до чаю. Але незалежн...

  • Можна годуючій мамі згущенку?

    Одним із спірних продуктів при грудному вигодовуванні є згущене молоко – ласощі родом з дитинства. Особливо багато суперечок ведеться про те, корисний чай зі згущеним молоком, яку раніше вважали...