Чи можна засмагати мамі, що годує?

Наближається літо, і ми вже починаємо планувати свій відпочинок на морі. Мами, які годують груддю, особливо трепетно ставляться до свого здоров'я, і питання про можливість засмаги також стає нагальним. Як відомо, для жінок під час лактації не існує великої кількості категоричних заборон - лише розумні обмеження. Так само і в питанні, чи можна засмагати годуючій мамі, важливо дотримуватися міри і прислухатися до розуму.

Вплив ультрафіолетових променів на шкіру

Чи можна засмагати мамі, що годує?Людський організм так влаштований, що нам необхідний сонячне світло. Під впливом УФ-променів виробляється вітамін D, який сприяє засвоєнню кальцію і відіграє важливу роль у функціонуванні нашого організму. У холодні місяці року від нестачі сонячного світла наша шкіра стає блідою і схильної до захворювань, та й настрій змінюється не в кращу сторону. Крім того, помірні сонячні ванни корисні і малюкові.

Проте надмірне вплив на шкіру УФ-променів має зворотний ефект. По-перше, під тривалим впливом ультрафіолету включається захисна функція шкіри, вона стає товщі. По-друге, пошкоджена променями шкіра починає передчасно старіти. Для такого неприродного старіння характерно поява судинних зірочок і пігментних плям. По-третє, ультрафіолет негативно впливає на ріст клітин, що діляться, що може сприяти виникненню раку шкіри.

Правила засмаги для годуючих мам

чи Можна засмагати мамі, що годує? Можна, але за умови неухильного дотримання наступних правил засмаги:

  • Під час грудного вигодовування груди жінки найбільш чутлива, тому не можна допускати вплив на неї уф-променів, необхідно прикривати зону грудей. Простіше кажучи - засмага топлес в цей період протипоказаний.
  • У період годування груддю посилюються всі відновлювальні процеси. Тому, якщо під сонячні промені потраплять родимки або родимі плями, то вони значно збільшаться в розмірах.
  • Неодмінно використовуйте сонцезахисний крем зі ступенем захисту не менше 25 PF, тільки не наносите його на область грудей, щоб дитина випадково не спробував залишки крему. Уважно вивчіть склад крему, наносити його треба за півгодини до виходу на сонце. Не забувайте про те, що сильний запах крему може відштовхнути малюка, і він може відмовитися від грудей.
  • Збільшуйте час перебування на сонці поступово. Бажано приймати сонячні ванни у найбільш безпечні годинник: до 10утра і після 17 вечора.
  • Рясно пийте під час перебування на сонці - це знизить ризик обезводнення шкіри.

Правила засмаги в солярії для годуючої мами

Чи можна засмагати мамі, що годує?Можна годуючій мамі засмагати в солярії? Тут думки лікарів розходяться: деякі вважають таку процедуру непридатною під час лактації, інші ставляться до неї з більшою прихильністю при дотриманні ряду обмежень. Звичайно, якщо гострої потреби у відвідуванні солярію немає - варто відмовитися від цієї затії. Однак якщо ви все ж вирішили позасмагати в солярії, то пам'ятайте про наступні правила:

  • Перед відвідуванням перевірте чистоту кабіни.
  • Починайте засмагати з мінімальної кількості хвилин (2-3) і спостерігайте за своїми відчуттями.
  • Максимально прикривайте зону грудей, краще загоряти в бюстгалтере, так як шкіра тут у цей період напрочуд чутлива.
  • Не забувайте, що будь-який косметичний засіб для засмаги в солярії може викликати алергічну реакцію, тому поставтеся до вибору серйозно.

Якщо після того або іншого способу засмагнути ви відчули, що перестаралися, зробіть перерву, забезпечте шкірі спокій і прохолоду.

чи Можна засмагати годуючої матері - висновки

Як ми з'ясували раніше, неконтрольований засмага шкідлива для будь-якої людини. Однак на сам процес лактації ультрафіолет не робить ніякого додатково впливу. Тому вирішувати вам, що важливіше для дитини: красива мама чи здорова мама? Та й що важливіше для вас?

І якщо ви все-таки вирішили, що будете засмагати, то краще робіть це природним чином, приймаючи в «безпечне» час короткочасні сонячні ванни разом з малюком. Будьте здорові!

Юлія Маслова для сайту Активне мама

Залишилися питання?

Отримаєте безкоштовні відповіді від консультанта по ГВ.

Схожі статті:

  • Можна огірки мамі, що годує?

    Тема про те, як правильно харчуватися годуючої матері, стає однією з найбільш обговорюваних і часом суперечливих в деяких питаннях. Міф про те, що годує жінка повинна дотримуватися суворої дієти,...

  • Можна годуючій мамі кефір?

    Нерідко мами-годувальниці, бачачи неспокійну поведінку свого чада, відразу ж починають спішно згадувати, що вони їли або пили такого, що могло бути не зовсім корисно для малюка. Нерідко їхні побо...

  • Можна годуючій мамі хурму?

    Годуючі мами повинні дотримуватися досить суворої дієти, але в теж час мати збалансоване харчування і отримувати достатню кількість вітамінів. Знайти в цьому золоту середину досить не просто, осо...

  • Можна імбир мамі, що годує?

    Деякі включили в свій раціон імбир з-за його пряних властивостей, для інших він є незамінним лікарем в боротьбі з простудними захворюваннями, а для третіх – це смачна добавка до чаю. Але незалежн...

  • Можна годуючій мамі згущенку?

    Одним із спірних продуктів при грудному вигодовуванні є згущене молоко – ласощі родом з дитинства. Особливо багато суперечок ведеться про те, корисний чай зі згущеним молоком, яку раніше вважали...